学习生涯中，少儿注意力的重要性是不言而喻的。无论是听课还是自学，少儿注意力不集中都会导致学习效率低下，及时花上比别人更多的时间，也不一定能弥补课堂上少儿注意力不集中的问题。
随着社会发展，少儿所受到的诱惑越来越难，也使得少儿注意力越来越难以集中，如何训练少儿注意力？看看下面这五个少儿注意力不集中训练方法：
首要：练坐
少儿注意力时间短，所以坐不住，有一种方法，就是练习坐。
少儿注意力不集中训练方法:每次10分钟，什么都不做，就坐在位置，每周加五分，直到能坐到40分钟，不说话就成功。现在孩子们习惯了让大脑一直接收信息，一空就会焦虑、不舒服，这是典型的浮躁表现。而应对浮躁，就是学会静心。
就像佛教徒说冥想一样，他们强迫自己的身体处于静止的姿势。没有手机，没有玩具，没有人可以聊天。孩子们会发现他们只能用大脑，只能思考和想象。事实上，放下这些是可以的。独自驰骋想象也很有趣。孩子完成后，记得给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己会让自己快乐。
第二：下棋
这可以锻炼孩子专注思考的能力。
下棋有很多好处，包括锻炼耐心、耐力和输赢的方式。同时，它还可以培养亲子观察和适应能力。孩子们很难集中注意力。
在电视连续剧《请回答1988》中，我姐姐宝拉指出，德山学习差的原因是注意力问题。补课根本不起作用。即使她决定去自习室，她也会学习十分钟，睡三个小时。德善的父亲听说下棋可以提高他的注意力，并要求德山跟随阿泽学习下棋。围棋相对困难，你可以选择其他类型，各种国际象棋，如象棋、围棋、军事象棋等，下棋需要两个人下棋，父母需要和孩子一起玩，这也可以提高亲子陪伴的质量。
第三：创造环境
当孩子们做作业时，父母不能看电视或刷抖音。即使孩子们在房间里写作也是如此。
为什么，因为孩子会被打断，他会好奇外面在做什么，为什么这么有趣，什么电视剧，这么好看？这样，孩子们如何专注于学习。
因此，父母在孩子做作业时也应该保持安静。理想好不要看电视和刷手机。父母不应该绊脚石。此外，如果你想让你的孩子专注于做事，他在做事时不应该端茶、倒水和送水果。这似乎对孩子有好处。事实上，它会干扰孩子的注意力。不要做坏事！当孩子专注于做事时，不要大喊大叫。当他完成一件事后，让他休息五到十分钟，然后做下一件事，他会专注很多！
第四：玩儿
在做作业之前，一定要让孩子玩够了，玩够了，才能专心做作业。
例如，孩子们正在拼积木，但在拼写完成之前，他们被叫去做作业。他们的想法在哪里？或者你可以让他们看完没看完的卡通片。他们的心不在乎，可能写得更快哦！
有些家长可能会说，给他多久他玩不透彻。是的，不是的。孩子们喜欢玩是正常的，但正是因为有限制，孩子们才会在可以玩的时候疯狂地玩，报复性地玩。如果孩子同意游戏时间计划，他知道自己提前玩了多久，理想后更容易集中注意力。当孩子玩的时候，不要打扰他，让他玩。
此外，让孩子明白一个逻辑：如果他做作业更见效率，他会有更多的空闲时间，更多的时间可以自由控制，那么孩子会主动提高注意力。当然，父母应该提前做：不要看孩子闲着，看孩子玩，不要发现孩子有多余的力量，给他买更多的练习，增加孩子的家庭作业，这样，只会让孩子降低效率来延长问题的时间。
第五：运动
你是对的，是的，一定要让孩子好好锻炼，然后再做作业。一些老师发现，每次体育课回来，孩子们的注意力都很好。
有人专门做了实验:每次做作业前，让孩子跳500个高抬腿、跳绳、跑步等。结果发现，运动后，原本调皮的同学越来越专注，准确率高，上课不吵，字也漂亮。为什么呢？是的，你猜对了，他累了，没精力折腾。
人的天性是活跃的，现在小学、中学为了不造成人员伤害，基本上课间都在教室里。当你回到家，你必须去补习班。每天的体育课不够。儿童的脑细胞活动不足，神经系统过于活跃。我该怎么办？它必须叛逆！所以有各种奇怪的小动作。其实有时候孩子也很委屈，不是他不专注，而是大脑不让他专注，运动太少。
同样，成年人也是如此。许多人晚上睡不着，睡不好，睡不够。他们的身体显然很困，但他们的大脑仍然清醒。因为它不运动，所以它在晚上特别活跃，让人胡思乱想。抑郁症是怎么来的？也是运动太少，大脑思维无法打开，怎么能好呢？
因此，如果你想集中精力，你必须加强锻炼。如果孩子在学校锻炼不够，在写作业前做十分钟的锻炼，一定要事半功倍。
让身体先动起来，大脑就会动起来，大脑全部动起来思考就会好，做事也会越来越好！
