如何帮助孩子尽快适应上学节奏？暑期收心指南是关键！离开学只剩一周左右的时间了，从暑假到新学期，从散漫到自律，孩子常常会无法进入良好的学习状态，开学后很有可能会患上“暑期综合征”，影响新学期的学习。

 

收心有“方”，开学不慌！今天，多妹奉上8条暑期收心指南，帮助各位家长和孩子从容迎接新学期！
 

 

 

家长可以挑一个晚上或者下午的时间，通过和孩子一起整理照片、书籍、车票等方式，帮助孩子回顾假期生活，和孩子聊聊假期中的收获与遗憾，以此来提醒孩子暑假即将结束。

 

及时的“复盘总结”，既给孩子的暑期生活画上一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。

 

 

提前帮孩子把生物钟和生活节奏从散漫的暑期生活，调整为“开学模式”，营造收心环境。

 

开学前这一周要让孩子按照上学时的作息时间起居，按时吃一日三餐。改掉晚上10点还在看电视的习惯，逐渐提早孩子上床睡觉的时间。第二天早上7点左右起床，逐渐解决孩子赖床的坏习惯，这样开学后，孩子也能顺利适应从假期到开学的“时差”变化。

 

 

家长可以在家庭日常的谈话中，多跟孩子谈谈学校生活，唤起孩子在学校的美好回忆。

 

比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等，也可以让孩子给关系好的同学打个电话，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。

 

 

家长可以检查一下孩子作业的完成情况，引导孩子进入学习状态，另外，也可以避免孩子在开学前一天“恶补”作业。

 

检查作业时，可以看看孩子的作业进度，如果孩子还未完成作业，家长则需要问明原因，接下来便要督促孩子加快进度了；

 

另外就是看看孩子的作业质量，如果书写潦草，或者和参考答案一模一样，那就说明孩子做作业的态度不端正，家长要及时给予批评纠正，并要求孩子认真独立地重新完成。

 

 

为孩子创造一个新学期的氛围，带着孩子去书店，让孩子挑选新学期的书籍和学习文具，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期需要阅读的经典名著。

 

一定要让孩子学着自己动手为新学期做准备，培养他们自立自理的能力和习惯，同时也通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

 

 

家长可以跟孩子一起为新学期制定一份详细的学习计划，可以是周计划、月计划，也可以具体到每天学习什么、每个阶段的学科成绩应该提升到多少，还可以是新学期的班干竞选、新学期的兴趣学习等。

 

这样一来，孩子有了目标，对学习更有掌控感，也就不再抵触开学。

 

 

孩子的生理和心理都还未成熟，经过漫长的暑假生活后再返校学习，容易造成心理反差大，如果不注意调节就容易出现厌学等情绪障碍。

 

但由于孩子的年龄还太小，他们自身还不能够控制和调节这些问题。想要帮助孩子回归学习状态，家长们也不可操之过急，可以允许他们开学后有一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

 

 

专注力是一切学习能力的基础，俄罗斯教育家乌申斯基说“注意是我们心灵的初发门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

 

专注力越好，孩子的学习效率越高！家长们知道自己孩子的专注力水平吗？

 

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不过，家长在帮助孩子收心的同时，也要注意避开以下这几个误区，以免破功：

 

不搞“急刹车”

 

凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。

 

不搞“一刀切”

 

不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何收心。

 

不搞“放风筝”

 

无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。家长在孩子身上倾注了多少时间和精力，理想终都会在孩子身上一一体现出来。

 

 收心工作不可一气呵成，家长们要循序渐进来完成，用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子回归上学时的精神状态，既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又加强陪伴和沟通，帮助孩子顺利适应开学。